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Ein-Topf Honig Knoblauch BBQ Hähnchen Pasta

Ein-Topf Honig Knoblauch BBQ Hähnchen Pasta schnell zubereitet

Entdecke dieses einfache und köstliche Ein-Topf Honig Knoblauch BBQ Hähnchen Pasta Rezept, das in nur 30 Minuten zubereitet ist.
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hähnchen
Küche: Deutsch
Calories: 500
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

Für die Pasta
  • 12 oz Rotini Pasta Ersatz durch Penne, Fusilli oder Muscheln möglich.
Für das Hähnchen
  • 4 Stück Hähnchenbrustfilets (gewürfelt) Vorkochte Hähnchenstücke sparen Zeit.
Für die Sauce
  • 1 Tasse BBQ-Sauce Wähle je nach Vorliebe zwischen rauchig, scharf oder süß.
  • 1/4 Tasse Honig Kann durch Ahornsirup oder Agavensirup ersetzt werden.
Für die Flüssigkeit
  • 4 Tassen Hühnerbrühe Menge bei Bedarf anpassen.
Für das Aroma
  • 3-4 Zehen Knoblauch (gehackt) Kurz anbraten, um Verbrennen zu vermeiden.
Für die Zubereitung
  • 2 EL Olivenöl Fügt Reichhaltigkeit hinzu.
Für die Garnitur
  • Frisch gehackte Petersilie Optional für die Präsentation.

Kochutensilien

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf bei mittelhoher Temperatur. Füge die gewürfelten Hähnchenbrustfilets hinzu und würze sie mit Salz und Pfeffer. Brate sie 5–7 Minuten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
  2. Im gleichen Topf fügst du den gehackten Knoblauch hinzu und brätst ihn für etwa 30 Sekunden an, bis er duftet.
  3. Gib die BBQ-Sauce, den Honig und die Hühnerbrühe in den Topf. Rühre alles gut um und lasse die Sauce 2 Minuten köcheln.
  4. Füge die Rotini-Pasta hinzu und stelle sicher, dass sie vollständig in der Flüssigkeit untergetaucht ist. Bringe die Mischung zum Kochen und koche die Pasta für 12–15 Minuten.
  5. Gib das Hähnchen zurück in den Topf, rühre alles gut um und halte den Topf auf niedriger Hitze.
  6. Serviere das Gericht heiß und garniere es mit frisch gehackter Petersilie.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 500IUCalcium: 100mgIron: 2mg

Notizen

Dieses Gericht ist ein perfektes Beispiel für ein einfaches, aber köstliches Familienessen, das in weniger als 30 Minuten fertig ist.

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