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Lena

Dinkelvollkornbrötchen einfach selber backen – so gelingt's!

Ein einfaches Rezept für Dinkelvollkornbrötchen, die leicht selbst gebacken werden können.
Vorbereitungszeit 1 Stunde 15 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde 25 Minuten
Portionen: 8 Brötchen
Gericht: Bäckerei
Küche: Deutsch
Calories: 150

Zutaten
  

  • 250 g Dinkelvollkornmehl
  • 200 ml lauwarmes Wasser
  • 1 Päckchen Trockenhefe 7 g
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel Honig
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Kümmel optional

Method
 

  1. In einer großen Schüssel das Dinkelvollkornmehl mit dem Salz und dem Kümmel vermischen.
  2. In einer separaten Schüssel das lauwarme Wasser, die Trockenhefe und den Honig vermengen. 5 Minuten ruhen lassen, bis die Mischung schäumt.
  3. Die Hefemischung und das Olivenöl zum Mehl geben und alles gut verkneten, bis ein glatter Teig entsteht.
  4. Den Teig abdecken und an einem warmen Ort etwa 1 Stunde gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.
  5. Den Teig auf eine bemehlte Arbeitsfläche geben und in 8 gleich große Stücke teilen. Jedes Stück zu einer runden Brötchenform formen.
  6. Die Brötchen auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und nochmals 30 Minuten gehen lassen.
  7. Den Ofen auf 220 °C vorheizen.
  8. Vor dem Backen die Brötchen mit Wasser besprühen oder mit Wasser bestreichen.
  9. Die Brötchen 20-25 Minuten goldbraun backen.

Nährwerte

Serving: 1BrötchenCalories: 150kcalCarbohydrates: 25gProtein: 5gFat: 3gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 2.5gSodium: 200mgFiber: 4gSugar: 1g

Notizen

  • Für eine nussige Note können Sie 50 g gehackte Nüsse oder Samen in den Teig einarbeiten.
  • Die Brötchen können auch mit verschiedenen Kräutern wie Rosmarin oder Thymian verfeinert werden.

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