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Cremiger Wintergemüseauflauf

Cremiger Wintergemüseauflauf für gemütliche Abende

Ein herzhaftes, cremiges Gericht mit Wintergemüse, perfekt für kalte Abende.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Ruhen 5 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Aufläufe
Küche: Deutsch
Calories: 320

Zutaten
  

Für das Gemüse
  • Gemischte Wintergemüse Saisonale Wurzelgemüse verwenden
  • Sahne-Pilzsuppe Kann durch Selleriecremesuppe ersetzt werden
  • Vollmilch oder ungesüßte pflanzliche Milch Für vegane Alternativen
Für den Käse und die Kruste
  • Geriebener Cheddar oder Gruyère-Käse Alternativen nutzen für laktosefrei
  • Semmelbrösel (normal oder Panko) Glutenfreie Optionen sind ebenfalls verfügbar
  • Geschmolzene Butter Olivenöl oder vegane Butter verwenden
Für die Würze
  • Getrockneter Thymian Frischer Thymian für intensiveren Geschmack
  • Knoblauchpulver Frisch gehackter Knoblauch kann genutzt werden
  • Salz und schwarzer Pfeffer Nach Geschmack anpassen

Kochutensilien

  • Auflaufform
  • Kochtopf
  • Schüssel
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 190°C (375°F) vor und fette eine mittelgroße Auflaufform leicht ein.
  2. Dämpfe oder blanchiere das frische Gemüse für 3-4 Minuten, bis es zart ist, dann lass es abtropfen.
  3. Gib das Gemüse in eine große Schüssel und mische es mit der Sahne-Pilzsuppe, der Milch, dem Käse, Thymian, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer.
  4. Übertrage die Gemüsefüllung in die vorbereitete Auflaufform und drücke sie leicht an.
  5. Vermenge Semmelbrösel mit geschmolzener Butter und streue sie gleichmäßig über den Auflauf.
  6. Backe den Auflauf unbedeckt für 25-30 Minuten, bis die Oberseite goldbraun ist.
  7. Lasse den Auflauf 5 Minuten ruhen, dann warm genießen.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 40gProtein: 10gFat: 14gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 1500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 1.5mg

Notizen

Achte darauf, das Gemüse gleichmäßig zu schneiden und experimentiere mit verschiedenen Käsesorten.

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