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Cremiger Kaffee Chia Pudding

Cremiger Kaffee Chia Pudding für einen gesunden Start

Cremiger Kaffee Chia Pudding ist ein köstlicher, nahrhafter Start in den Tag, der einfach zuzubereiten ist.
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Vorbereitungszeit 5 Minuten
Ruhen lassen 2 Stunden
Gesamtzeit 2 Stunden 5 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Gericht: Frühstück
Küche: Pflanzlich
Calories: 200
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

Für die Basis
  • 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch bietet eine cremige Grundlage
  • 2 Esslöffel frisch gebrühter Kaffee fügt Tiefe und Koffein hinzu
  • 3 Esslöffel Chiasamen sorgt für die richtige Textur
Für die Süße
  • 1 Esslöffel Ahornsirup oder Honig süßt den Pudding
  • ½ Teelöffel Vanilleextrakt verbessert den Geschmack
  • eine Prise Zimt optional für Wärme
Für das Topping
  • nach Belieben dunkle Schokoladenspäne oder Kakaonibs gibt einen knusprigen Finish

Kochutensilien

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Löffel
  • Einmachgläser

Method
 

Schritte
  1. Sammle alle Zutaten für deinen cremigen Kaffee Chia Pudding in einer großen Schüssel.
  2. Mische die Zutaten gründlich, um sicherzustellen, dass keine Klumpen von Chiasamen entstehen.
  3. Lass die Mischung für etwa 5 Minuten ruhen, damit die Chiasamen quellen können.
  4. Verteile die Mischung gleichmäßig in kleine Schalen und stelle sie in den Kühlschrank.
  5. Dekoriere den Pudding nach Belieben mit Schokoladenspänen oder anderen Toppings und serviere ihn gut gekühlt.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 200kcalCarbohydrates: 24gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 8gSugar: 6gCalcium: 10mgIron: 7mg

Notizen

Dieser Pudding kann bis zu 4 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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