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Cremige Kürbis-Hühnchen-Enchiladas

Cremige Kürbis-Hühnchen-Enchiladas mit Twist

Cremige Kürbis-Hühnchen-Enchiladas sind eine herzhafte und gesunde Option, die perfekt für Familienessen geeignet ist.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hähnchen
Küche: Tex-Mex
Calories: 400

Zutaten
  

Füllung
  • 1 Tasse Kürbispüree 100% rein, kein Kürbiskuchengewürz
  • 2 Tassen Gekochtes Hühnchen auch Rotisserie-Hühnchen möglich
  • 1 Stück Süßkartoffel oder normale Kartoffeln
  • 2 Stück Würzige grüne Chilis milde oder scharfe nach Vorliebe
Sauce
  • 1 Tasse Hühnerbrühe kann durch Wasser ersetzt werden
  • 1/2 Tasse Griechischer Joghurt oder Sauerrahm
  • 1 EL Chilipulver
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL Gemahlener Koriander
  • 1/2 TL Zimt
Tortillas und Topping
  • 8 Stück Maistortillas 20 cm für die richtige Füllung
  • 2 Tassen Mexikanischer Käse oder anderer geriebener Käse
  • 1/4 Tasse Koriander zum Garnieren

Kochutensilien

  • Auflaufform
  • Mikrowelle
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 175°C (350°F) vor.
  2. In einer großen Schüssel vermischst du das Kürbispüree, Chilipulver, Kreuzkümmel, Koriander, Zimt, Hühnerbrühe und griechischen Joghurt.
  3. Gib etwa 240 ml (1 Tasse) der hergestellten Kürbissauce auf den Boden einer 23x33 cm (9x13 Zoll) großen Auflaufform.
  4. Bereite die Süßkartoffel vor, indem du sie in der Mikrowelle garst, bis sie weich ist (3-5 Minuten).
  5. Mische das gewürfelte Hühnchen, die gegarte Süßkartoffel, die grünen Chilis und die Hälfte des Käses mit 120 ml (1/2 Tasse) der Kürbissauce.
  6. Fülle die Maistortillas mit der Hühnchenmischung und lege sie nahtseitig in die Auflaufform.
  7. Gieße die restliche Kürbissauce über die Tortillas und streue den verbleibenden Käse darüber.
  8. Backe die Enchiladas im Ofen für etwa 25 Minuten.
  9. Garnieren mit frisch gehacktem Koriander und servieren.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 150IUVitamin C: 25mgCalcium: 20mgIron: 10mg

Notizen

Genieße diese cremigen Enchiladas warm; sie sind glutenfrei und nahrhaft!

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