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Asiatischer Hähnchen-Cranberry-Salat

Asiatischer Hähnchen-Cranberry-Salat für schnelle Küche

Asiatischer Hähnchen-Cranberry-Salat vereint frische Aromen und ist schnell zubereitet.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Kühlzeit 2 Stunden
Gesamtzeit 2 Stunden 25 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hähnchen
Küche: Asiatisch
Calories: 350

Zutaten
  

Für das Hähnchen
  • 400 g Gekochtes Hähnchen Rotisserie-, gegrilltes oder poached Hähnchen
Für den Salat
  • 150 g Gemischte Blattsalate Spinat, Rucola oder Romana
  • 100 g Geriebene Karotten gerieben oder in Julienne-Streifen
  • 80 g Rote Kohl oder grüner Kohl
  • 100 g Getrocknete Cranberries oder Rosinen
  • 50 g Mandelscheiben oder Erdnüsse
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln gehackt
Für das Dressing
  • 60 ml Sojasauce niedriger Natriumgehalt empfohlen
  • 30 ml Reisessig oder Apfelessig
  • 30 ml Sesamöl oder neutrales Öl
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup nach Geschmack anpassen
  • 1 Stück Frischer Ingwer gerieben
  • 1 Zehe Knoblauch gehackt
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer

Kochutensilien

  • große Salatschüssel
  • Schüssel zum Verquirlen
  • Salatschaufel

Method
 

Zubereitung
  1. Schritt 1: Zutaten vorbereiten. In einer großen Salatschüssel die gemischten Blattsalate, geriebenen Karotten, roten Kohl, getrocknete Cranberries und Mandelscheiben kombinieren und gut vermengen.
  2. Schritt 2: Hähnchen hinzufügen. Füge das gekochte Hähnchen zu der Salatmischung hinzu und vorsichtig vermischen.
  3. Schritt 3: Dressing zubereiten. In einer separaten Schüssel die Sojasauce, Reisessig, Sesamöl, Honig, Ingwer und Knoblauch verquirlen.
  4. Schritt 4: Dressing hinzufügen. Gieße das Dressing gleichmäßig über den Salat und vermische alles gut.
  5. Schritt 5: Servieren oder kühlen. Serviere den Salat sofort oder kühle ihn bis zu 2 Stunden im Kühlschrank.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 38gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 6gSugar: 10gVitamin A: 300IUVitamin C: 25mgCalcium: 80mgIron: 2mg

Notizen

Für mehr Geschmack und Frische vor dem Servieren nochmals leicht durchmischen.

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