Description
Tiramisu Übernacht Haferflocken sind eine köstliche und gesunde Frühstücksoption, die einfach zuzubereiten ist und über Nacht im Kühlschrank zieht.
Ingredients
Scale
- 200 g Haferflocken
- 400 ml Milch (oder pflanzliche Milch)
- 2 EL Honig oder Ahornsirup
- 1 TL Vanilleextrakt
- 2 EL Kakaopulver
- 250 g Quark oder griechischer Joghurt
- 50 ml starker Kaffee (abgekühlt)
- 1 Prise Salz
- Kakaopulver zum Bestäuben
Instructions
- In einer großen Schüssel die Haferflocken, Milch, Honig, Vanilleextrakt und eine Prise Salz gut vermengen.
- Den abgekühlten Kaffee und das Kakaopulver hinzufügen und alles gut umrühren, bis die Mischung gleichmäßig ist.
- Den Quark oder griechischen Joghurt unter die Haferflocken-Mischung heben, bis alles gut vermischt ist.
- Die Mischung gleichmäßig in 4 Gläser oder Schalen füllen und abdecken.
- Die Gläser über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen (mindestens 6 Stunden).
- Vor dem Servieren mit Kakaopulver bestäuben.
Notes
- Für eine zusätzliche Geschmacksnote können Sie einen Schuss Amaretto oder Rum in die Mischung geben.
- Fügen Sie frische Beeren oder Bananenscheiben als Topping hinzu, um die Overnight Oats noch fruchtiger zu gestalten.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Übernacht ziehen lassen
- Cuisine: Italienisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 320
- Sugar: 10 g
- Sodium: 150 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 12 g
- Cholesterol: 10 mg